【健康科普】9·20全国爱牙日｜健康口腔，健康生活

2026年9月20，第38个“全国爱牙日”

今年的主题是 “健康口腔，健康生活”，副主题为 “少年护牙筑根基，老年健齿享安康”。口腔健康从来不只是“牙齿那点事”，而是全身健康的第一道关口。

口腔是全身健康的“晴雨表”。 牙周病与心血管疾病、糖尿病等存在明确关联——牙周炎症产生的细菌可进入血液，促进动脉粥样硬化，增加心梗风险；重度牙周炎会让血糖更难控制，高血糖又加速牙周破坏，二者互相加重。护好一口牙，就是守护全身健康。

全生命周期，护牙各有重点。婴幼儿萌出第一颗牙就要开始清洁，1岁前完成首次口腔检查；儿童青少年时期要抓住“打地基”的关键窗口期，6—8岁、12岁左右做窝沟封闭，定期涂氟防龋；中青年是牙周病高发期，建议每年洗牙1—2次；老年人要重视缺牙修复和假牙清洁，注意预防根面龋。

每天坚持做好三件事。 第一，正确刷牙：采用巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈45°角，每次至少2分钟，早晚各一次，晚上睡前刷牙更重要。第二，清洁牙缝：牙刷只能清洁牙齿表面的60%左右，牙线或冲牙器每天至少使用一次。第三，定期检查：哪怕没有不适，也建议每年做一次口腔检查，早发现、早治疗。

科学膳食同样关键。 减少甜食和碳酸饮料的摄入频率，进食后及时漱口，晚上刷牙后不再进食。日常推荐使用含氟牙膏，能有效加固牙釉质、预防龋齿。

温馨提示

我院口腔科温馨提示： 值此爱牙日之际，我院口腔科可为您和家人提供龋病防治、牙周治疗、窝沟封闭、涂氟、义齿修复及种植咨询等全方位口腔诊疗服务。健康从“齿”开始，欢迎广大患者朋友前来咨询就诊，让我们共同守护您和家人的笑容！

科室地址：宏仁一医院门诊三楼口腔科

咨询电话：023-71690081