【健康科普】心源性猝死 | 宏仁心内科医生提醒您，身体发出这些信号要警惕！

3月24日，知名教育规划专家张雪峰先生因心源性猝死猝然离世，年仅 41 岁的生命戛然而止，令人扼腕叹息。这一悲剧再次敲响警钟：心源性猝死并非遥远的威胁，它可能潜伏在每个过度忙碌的生命中。我国每年心源性猝死超 54 万人，平均每分钟就有 1 人倒下，而抢救成功率不足 1%，其中大部分的逝者是青壮年。

宏仁医院心内科医生特别提醒，猝死前身体往往会发出明确预警信号。若出现胸部压榨感、持续性胸闷胸痛，活动后加重；心跳突然加快、过慢或 “乱跳” 的心悸感；无诱因的头晕、眼前发黑甚至短暂晕厥；稍活动即气短、极度乏力且休息无法缓解；或伴随冷汗、面色苍白等症状，切勿当作 “疲劳” 忽视。这些信号可能在猝死前数小时至数天反复出现，尤其长期熬夜、高压工作、运动不当等人群更需警惕。

生命没有重来的机会，及时关注身体警报，定期进行心血管筛查，摒弃不良生活习惯，才是对自己最负责任的守护。出现异常信号请立即就医，切勿心存侥幸。

心源性猝死的高发人群有哪些？

心源性猝死并非 “突发无征兆”，以下几类人群风险最高，一定要格外警惕：

有基础心脏病的人

冠心病、心肌梗死、心肌病、心律失常、心力衰竭、先天性心脏病等，是猝死最主要的高危人群。

长期熬夜、过度劳累者

连续熬夜、高压工作、长期精神紧张、过度透支身体，会大幅加重心脏负担，诱发恶性心律失常。

三高及代谢异常人群

高血压、高血脂、糖尿病、肥胖人群，血管与心脏长期受损，猝死风险显著升高。

长期吸烟、过量饮酒者

烟酒会刺激血管、升高血压、诱发冠脉痉挛，是中青年猝死的重要诱因。

有猝死家族史者

家族中有人年轻时发生猝死、遗传性心脏病，自身风险会明显高于普通人。

久坐不动、缺乏运动，又突然剧烈运动的人

平时不锻炼，突然高强度运动、超负荷健身，极易引发心脏意外。

宏仁医院心内科温馨提示：

高危人群不代表一定会发生，但一定要早筛查、早干预。

出现胸闷、胸痛、心慌、气短、头晕、乏力、出冷汗等信号，不要硬扛，立即就医。欢迎咨询心内科高铁山（主任医师、学科带头人）、张玲主任（主治医师）等骨干医师，我们将共同守护您的健康，咨询热线：023-71667441，急救电话：023-71420120. （部分内容来源于网络，如有侵权请联系删除）